Để với được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích đến sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở phường hội Mỹ hiện nay. với hơn 85% các người phải chống chọi với bệnh nặng đã cầu nguyện, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko kể là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và yên ổn bình tĩnh – những ảnh hưởng dường như là tương tự. đa dạng bí quyết ý thức chiếc này đã mang khả năng giúp khiến cho giảm bớt mức độ găng (stress) – vốn là một trong các nhân tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta mang loại nhìn tích cực, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng nhiều chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người tiên phong trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào các lúc như vậy, sự luận bàn chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng sở hữu hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên tĩnh và im tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, với http://minhbao.net/ hơn 1 nửa những người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ ngày nay sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, khiến cho nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền có tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một nhóm người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các nhóm khác tiêu dùng một câu ko mang ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so với lực lượng còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng những người cầu nguyện hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so với các người không một thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim với niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so có những người ít địa chỉ đến tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: nguyện cầu ảnh hưởng lên sức khỏe thông qua cơ chế nào? các nghiên cứu vừa mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần mang thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể ảnh hưởng đến những chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
đương nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể nhắc là nguyện cầu có thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong hiện trạng cần kíp (vả lại ngừng thi côngĐây cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). Cũng với một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy thế nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, các Con số đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta thực lòng cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét